번호 |
문 항 (최근 1개월 동안) |
전혀 없었다 |
거의 없었다 |
때때로 있었다 |
자주 있었다 |
매우 자주 있었다 |
1 |
지난 한 달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요? |
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2 |
지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요? |
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3 |
지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요? |
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4 |
지난 한 달 동안, 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요? |
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5 |
지난 한 달 동안, 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요? |
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6 |
지난 한 달 동안, 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요? |
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7 |
지난 한 달 동안, 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나요? |
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8 |
지난 한 달 동안, 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요? |
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9 |
지난 한 달 동안, 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가난 적이 얼마나 있었나요? |
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10 |
지난 한 달 동안, 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀적이 얼마나 있었나요? |
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스트레스 척도 출처
박준호, 서영석 (2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구. 한국심리학회지: 일반, 29(3), 611-629
자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 관계없이 일상생활에 불편함이 있다면, 면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.